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거북목(일자목)증후군
서울제일의 거북목증후군 치료법
1. 추나치료
- 숙련된 한방재활 전문의 또는 한의사가 안전하게 경추 교정 추나 치료를 시행합니다.
2. 도수치료
- 경험 많은 도수치료사가 목, 어깨를 풀어주고 운동 치료를 통해 근육을 강화합니다.
3. 약침·봉침치료
- 약침·봉침으로 경추 조직들의 회복력을 증진시키고 재생주사로 인대를 강화합니다.
4. 충격파치료
- 딱딱하게 굳은 근육을 풀어주고, 혈액순환을 촉진하여 회복을 촉진합니다.
5. 한약치료
- 혈액순환을 촉진하고, 기력을 회복시켜주는 제일한약을 함께 복용합니다.
거북목(일자목)증후군이란?
- 정상적인 목뼈는 C자형으로 배열되어 머리의 무게를 분산시켜주는데 이를 경추 전만이라고 합니다.
- 외부의 충격이나 안좋은 자세 습관때문에 목뼈의 배열이 비정상적으로 펴지는 경우 일자목이라 합니다.
- 아래 목뼈가 과하게 구부러지고 위쪽 목뼈는 머리를 젖히는 방향으로 배열되어 고개가 앞으로 빠진 경우 거북목이라고 합니다.
- 거북목(일자목) 자세는 충격 완화 능력이 떨어지고, 통증을 비롯한 다양한 문제를 일으키는데 이러한 증상들을 모두 거북목(일자목) 증후군이라고 부릅니다.
- 특히 목의 특정 부위에 머리 하중이 집중되어 목디스크가 오거나 퇴행성 질환이 생길 수 있습니다.
거북목(일자목)증후군의 원인
- 모니터를 볼 때 목을 앞으로 빼는 습관
- 장시간 고개를 숙이고 공부나 스마트폰을 사용하는 경우
- 머리 높이와 목 높이 모두 높은 베개 사용
- 척추를 바로 세우는 근육의 힘이 약해진 경우
거북목(일자목)증후군의 증상
- 고개가 1cm 앞으로 빠질수록 목뼈에는 2~3kg의 하중이 더 걸려 목이나 어깨의 통증을 유발한다
- 처음엔 별다른 증상이 없으나, 시간이 지나면서 뒷목을 잡아주는 근육과 힘줄에 과한 긴장이 생기고 손상되어 뻣뻣해진다
- 근육이 긴장되면 뒤통수 아래 신경이 눌려서 두통, 어지럼증, 눈의 피로, 손저림, 수면장애 등을 일으킨다
거북목(일자목)증후군의 치료 원칙
- 거북목증후군은 초기에는 심한 통증을 보이지 않기 때문에 적절한 운동과 스트레칭, 잘못된 습관 교정만으로도 증상을 완화 할 수 있습니다.
- 하지만 거북목이 오래되면 경추의 퇴행성이 가속화되고 틀어짐이 심해질 수 있기 때문에 초기에 치료하는 것이 좋습니다.
- 거북목 증후군은 긴장된 근육은 이완시켜주고, 약해진 근육은 강화시켜줘야 합니다.
- 긴장된 근육으로 인해 신경이 포착된 경우 신경 주변을 풀어주는 치료를 해야 합니다.
- 나이가 들어 목을 가누기 힘들 정도로 약해진 경우 기력을 회복해야 합니다.
